Pour la perte de poids il est conseillé de consommer beaucoup de fruits, légumes, infusions et de l'eau (environs 2 litres par jour). Il est déconseillé de consommer beaucoup de viande, charcuterie, précuits, panés, etc. Il faudra aussi réduire la consommation de café (il a tendance à la déshydratation), les sucreries, le sucre, la viande grasse, le lait ou ses dérivés.